2025年5月14日晚，我校第十八届 “5・25” 大学生心理健康节系列活动之心理健康主题讲座圆满举行。2000 余名师生跨越空间界限，相聚腾讯会议室和抖音直播间，共赴这场关于 “情绪与情绪管理” 的深度探索之旅。心理学系主任李晓敏主持。

讲座主讲嘉宾为北京教育学院副教授、北京师范大学发展与教育心理学博士、硕士生导师、中国心理学会注册系统注册心理师林雅芳。

林雅芳老师带着亲切的笑容与丰富的学识，以轻松幽默的话语打破了屏幕带来的距离感。她将晦涩的心理学知识，融入一个个鲜活的案例和个人经历中，她以自身育儿和工作中的故事为蓝本，将情绪管理在家庭、职场和社会交往中的关键作用，编织成一幅幅生动的画卷，展现在大家眼前。从情绪的本质、功能到分享 “感恩日记”“身体觉察” 等实用的情绪调节技巧，引导师生们像寻宝者般，探寻情绪背后隐藏的真实需求。在分享过程中，她强调任何情绪都有其重要意义，不仅是内心的语言，更是我们生存和发展需要。

 在互动答疑环节，师生们纷纷抛出心中的困惑，从情绪稳定性的提升，到亲子关系的处理，再到考研压力的缓解。林雅芳老师耐心地倾听每一个提问，对症下药，给出了许多具体且实用的建议，鼓励大家拿起自我觉察和积极行动的武器，勇敢地驯服这些情绪“小怪兽”。

最后，李晓敏总结发言，她希望每位同学都能成为情绪的观察者和行动的主导者，用科学的方法实现心理健康。

讲座持续了3个多小时，直播间内满屏的互动留言、热烈的讨论氛围，无不彰显着师生们对心理健康知识的渴求与热情，为学校心理健康教育注入了新的活力，照亮了师生们探索心灵世界的前行之路。

作者：柳楠 杨灿

编辑：党委宣传统战部 范萌

审核：党委宣传统战部 王海民